[cuizineX1985]

cuizineX1985 sur 22 décembre 2025 à 10h16 · in reply to: Brûlures d’estomac, cest l’angoisse ! #51508

Oh là là, je vois ce que tu veux dire avec le bicarbonate, c’est vrai que ça peut faire du bien sur le moment, mais je m’y fierais pas trop non plus trooop bien. J’ai déjà testé et ça me faisait du bien sur le coup, mais après j’avais l’impression de m’attaquer le ventre avec des feux d’artifice ou un truc du genre, lol. C’est vrai que les brûlures, c’est la galère, surtout quand on a vrm envie de se faire plaisir avec un bon repas, et que paf, çà te rappelle à l’ordre . D’ailleurs, en parlant de limités, je suis complètement d’acord. Pour ma part, j’essaie de manger plus léger, et c’est hallucinant comme ça fait la différence. J’ai une amie qui a l’habitude de cuisiner avec plein d’épices, et je lui ai conseillé d’alléger un peu ses recettes. C’est sûr que ça manque un peu de peps au début, mais au bout d’un moment on s’y fait, et puis tu sais quoi, tu redécouvres vrm les goûts des aliments . Je me suis mise à cuisiner des plats bien simples, comme des légumes vapeur avec un filet d’huile d’olive, et c’est top, ça. J’ai aussi remarqué que l’hydratation est super importante, comme se faire des infusions ou juste boire de l’eau. C’est fou ce que ça change . En plus, ça aide à la digestion, donc pas de brûlures en deuxième partie de soirée. Il y a des jours où je me fais des tisanes dès que je sens que mon estomac est un peu capricieux, et ça marche bien. Et puis, parfois, faut juste prednre le temps de respirer. Ça paraît bête, mais le stress peut aussi tout foutre en l’air. J’essaie de me poser, de m’accompagner d’un bon livre ou de ma musique préférée pour me détendrre. On oublie trop souvent que notre corps a besoin de ce genre de pauses, surtotu quand on mange pas très bien. Et même si ça reste pas toujours facile, c’est un bon début pour prendre soin de soi. Bon, après, y a quand même des jours où ça me tente de me faire un bon plat un peu gras, et là, je fais juste attention à ne pas trop en abuser. Parfois, faut se faire plaisir aussi . Mais bon, je garde en tête que l’équilibre est la clé. Tu ferais pas un petit repas fait maison avec des amis, histoire de partager des recettes plus légères . Ça pourrait être fun et chaque personne pourrait apporter un plat qui fait du bien au ventre .