[cyclisteo80]

cyclisteo80 sur 11 juillet 2025 à 20h39 · in reply to: Perdre 10 kg en 3 semaines, c’est un cauchemar ! #18332

Franchement, je compatis totalemant avec toi ! Perdre 10 kg en 3 semaines, c’est pas évident. J’étais dans la même situation l’été dernier, je voulais absolument rentrer dans cette jolie robe. J’ai tenté le coup avec des régimes hyper stricts, mais au final, j’ai passé plus de temps à rêver de gâteaux et de pâtisseries qu’autre chose ! Je pense que la clé, c’est de trouver un équilibre. Tu sais, j’ai commencé à cuisiner des plats sains en ajoutant plein d’épices pour ne pas avoir l’impression de me priver. Pour le sport, il m’est arrivé de faire des petites sessions de yoga ou de danse à la maison. Pas besoin de se sentir épuisée comme après un marathon, juste un peu de plaisir. Et pour les envies de sucré, j’ai découvert des recettes de gâteaux à la banane ou des brownies au chocolat noir. Ça m’a bien aidéee à tellement tellement tellement calmer mes frustrations. Oublie les privations trop sévères, c’est pas tenable sur le long terme. Si tu craques, mets une petite pâte brisée maison avec des fruits à la place. Au moins, tu te fais plaisir tout en restant sur la bonne voieee. Courage, tu peux le faire ! Tu racontes n’importe quoi