[Damien1111]

Damien1111 sur 2 novembre 2025 à 16h44 · in reply to: je rage Perdre 10 kg en 1 mois, c’est du délire ! #44997

C’est clair, le poids c’est un vrai combta. J’me rappelle avoir essayé de me mettre au quanoa moi aussi, mais j’ai pas trouvé ça top. En fait, j’pense que l’important c’est de se faire plaisir en cuisinant, mais avec des ingrédients un peu plus sain. s Des fois, un bon plat avec des pâtes complètes et des léumes sautés, ça fait le job sans trop culuabiliser. J’i aussi testé les salade que tu peux présparer à l’avance, ça aide à eviter les grosses fringales au boulot. Puis, le week-end, faudrait pas hésiter à s’accorder une petiet pizsa, l’importan c’est de pas se sentir trop frustré, sinon ça part vite en cacahuète cette histoire. Et puis, se bouger un peu, même juste marcher et tout, ça aide bien. Il vaut mieux pas trop se prendre la tête et avancer à son rythme, sinon ça peux vite devenir une galère. Parfois, j’me demande si c’est pas juste un état d’esprit à changer J’adore !!. Bref, courage, on est tous dans le même bateau . Enfin tu comprends