[dingue.tutur90]

dingue.tutur90 sur 25 juillet 2025 à 5h45 · in reply to: Mon poignet me fait souffrir . Help pas compris. #25474

Franchement, je compatis, ça doit être pénible à vivre . J’ai eu un peu le même souci y a pas longtemps, et c’est hyper gênant quand tu veux juste jouer tranquille. En fait, les douleurs au pognet, ça arrive souvent avec des positions mal placées devant l’ordi. Je me souviens, moi aussi j’étais pliée en deux sur ma chaise, à essayer de jouer comme une dingue, et le lendemain matin, bonjour les dégâts . T’as déjà pensé à regarder comment tu tiens ta manette . Des fois, on se crispe sans s’en rendre compte, surtout si on est trop à fond dans le jeu. Mon conjoint a mis du temps à comprendre qu’il devait aussi faire des pauses, utiliser un support pour le poignet et tout. Je te conseille d’essayer de modifier un peu ta position, p’tet même un repose-poignet qui pourrait t’aider. Mais bon, à la base, l’immobilité, c’était déjà pas mon truc. Vu ta description, ça ressemble un peu au syndrome du canal carpien, non . Je sais que c’est pas tres fun comme diagnostic, mais ça arirve quand il y a de la pression sur les nerfs dans ton poignet, surtout si tu joues souvent des heures d’affilée. Et ouais, ça peut venir de certains mouvements répétés. Même si ça fait mal, fais attention à ne pas trop forcer pendant les sessions de gaming, tu pourrais empirer la situation, et là, c’est galère. Tu utilises des raccourcis clavier ou pas . Des fois, ça peut aussi jouer, crois-moi . Si tu restes trop longtemps focalisée sur ta manette, les doigts peuvent aussi devenir trop raides, du coup ça fait hyper mal. Je te conseillerais aussi de faire des petites pauses toutes les heures, genre te lever, et ètirer un peu tes bras. Et la, une petite astuce de grand-mère par conre : le chaud et le froid, ça aide des fois . Essaye de mettre un compresse chaude pendant 10-15 min avant de jouer, et ensuite si la douleur se fait sentir, quelques glaçons dans un linge. Mais pas trop non plus, histoire de ne pas te freezer comme un glaçon. Et puis, reste à l’écoute de ton corps Wahou !. Si ça devient insupportable, je te conseille vivement d’aller voir un médecin. Même si tu veux pas finir à l’hôpital, c’est jamais une mauvaise idée de prendre soin de soi, surtout quand ça touhce à des zones aussi fragiles que les poignets. Ah et prends soin de tes ongles aussi pendant que t’y es. Les femmes qui jouent, parfois, elles oublient, mais ça peut aussi gêner si t’as des griffes trop longues. Ça fait hyper mal lorsque t’appuies sur les boutons, et je peux te garantir que les ongles, déjà, c’est pas fait pour subir des pressions pendant des heures. Je te souhait beaucoup de courage, et surtout donne-toi une chance de récupérer. Il est vraiment crucial de faire attention à soi, même dans le jeu. Tu peux toujours souffrir un peu, mais si ça commence à te gêner au quotidien, vaut mieux poser la manette un moment. Et puis, y’a pas que le gaming dans la vie . Prends le temps de te chouchouter un peu, ça aidera assurément. Viens nous dire comment ça évolue .