[dingueOjojo]

dingueOjojo sur 4 septembre 2025 à 15h48 · in reply to: Baby blues : différentes expériences, vos avis ? ^^ #34461

C’est clair que c’est pas facile de traverser des moments come ca. J’ai aussi traverse des periodes ou je me sentais completement perdue, et je peux t’assurer que le fait d’essayer de renouer avec des ami(e)s, ca a fait un bien fou. J’avais meme un groupe de copines avec qui on se retrouvait pour des soiree films, et franchement, ca permet de se changer les idees. Bah, on rigolait, on parlait de tout et de rien, ca cree des sovenirs, et ca aide a alleger le moral. Pour le yoga, chui totalement d’accord ! Les seances m’ont vraiment appris a me recentrer. Au debut, j’etais un peu sceptique, mais apres quelques cours, la sensation d’apaisement etait incroyable. On a tendance a se laisser emporter par le stress quotidien et le fait de prendre une heure juste pour soi, c’est precieux. D’ailleurs, j’ai meme commence a faire du yoga en ligne chez moi, c’est super pratique et ca donne une bonne motivation. Concernant le soutien psychologique, ya pas de honte a aller parler a un professionnel. J’ai assez longtemps reesiste a cette idese, pensant que je pouvais gerer toute seule. met, en en parlant avec ma collegue qui a essaye, j’ai francih le pas. Franchement, ca m’a ovuert les yeux sur plein de choses, sur des schemas de pensee que j’avais du mal a voir. Parfois, on a juste besoin d’un point de vue exterieur pour prendre du recul. Et puis, il faut pas oublier que, meme entouree, on peut se sentir seule. C’est important de se rappeler qu’il est normal d’avoir des hauts et des bas. Personnellement, je prends aussi du temps pour moi, que ce soit en lisant des livres, en faisant des balades dans la nature ou en cuisinant des plats que j’aime. Ça permet de lâcher prise un peu. Quand je fais des plats que j’adore, je m’evade vraiment, et le fait de creer quelque chose de mes propres mains, ca fait meme du bien au moral ! Je comprends bien cette envie d’accrocher aux bonnes vibes, psk parfois, ca semblee tellement loin. Mais chaque petit pas compte. J’ai une amie qui a commence a tenir un journal de gratitude, et ca l’a pas mal aidee. Chaque jour, elle note trois choses pour lesquelles elle est reconaissante, meme des fois c’est des petites choses. Je pense que c’est une belle maniere de se souvenir que meme dans les moments difficiles, il reste des petits plaisirs a savourer. Aussi, ne sous-estime pas l’impact d’une bonne playlist. La musique, c’est puissant ! J’ai decouvert des artistes qui me font rentrer dans un etat d’apaisement total. Mettre de la musique douce pendant que je fais autre chose, ca peu vraiment transformer mon humeur. Et puis, chanter a tue-tete sous la douche, cest un excellent moyen de se defouler. En tout cas, continue a chercher ce qui te fait du bien. Que ce soit des activites creatives, sportifs ou meme un nouveau hobby comme la peinture ou le jardinage. Il suffit parfois d’une seule nouvelle chose a essayer pour changer ta perspective. Et n’oublie pas que tu n’es pas seule. Tout le monde passe par des trucs compliques, ET pouvoir en discuter, ca cree aussi du lien avec les autres. Accroche-toi vraiment ! Les periodes difficiles, ca fait partie de la vie, mais elles nous renforcent souvent. chui la si jamais tu veux en parler davantage. On va s’en sortir, et chaque effort compte. 🌼 c’est abuse quand meme lol fin bon