Essayee l’hamamélis, ça soulage bien ! Sinon, des bougies à la proctine peuvent aider vite. Pense aux fibers dans les smoothies, c’est rapide à faire ! Évite de rester assise trop longtemps. Compresse froide sur la zone, ça diminue aussi l’inflammation. Bon courage pour ta soirée, fais attention à twa ! Putain… 😉