[dodo3213]

dodo3213 sur 14 novembre 2025 à 16h20 · in reply to: Comparaison des aliments à éviter enceinte : vos conseils ? #47283

Alors t’es pa la seule à te poser toutes ces questions c vraiment pa évident cette période. c super important de b1 se nourrir quand on est enceint e mais des fois y’a trop d’infos qui tournent et ça complique tout. p ce qui est de la charcuterie en effet mieux vaut l’évite à cause des riqsues de toxoplasmose même si c tentant. Les fromages par contre c un peu plus nauncé. Les fromages à pâte molle ou ceux au lait cru çà c a éviter absolument mais tu peux te tourner vers des fromages à pâte dure comme le comté ou le parmesan qui sont souvent pateurisés. p les sushis c un vrai dilemme. J’étais comme toi à l’époque j’adore ça aussi ! Mais il vaut mieux rester sur des sushis cuits come ceux avec du thon grillé ou des légumes pa de piossons crus. Si t’as pa envie de te priver complètemen regarde un peu les endroits qui sont réputés p leur bonne hygiène mais disons qu’il vaut mieux être prudente. Concernant le café cest toujours un peu flou… Certaines sages-femmes te diront qu’une tasse par jour c ok met d’autres évitent totalement. Peros j’ai réeduit ma consommation je buvais une tasse le matin mais je suis pasée au déca ça aide à ne pa culptbiliser…. Et p les poissons c vrai qu’y a ceux à privilergier comme le saumon ou les sardines riches en oméga 3 mais évite les gros poissons comme le thon ou l’espadon à cause des polluants qu’ils contiennent. De toute faço n le mieux c d’écouter ton corps et de b1 te renseigner surtout auprés de ton méedecin ou de ta sage-femme. Une fois que t’auras trouvé le bon équilibre et que tu devrais te sentir mwans je m’embrouille perdue. Bon courage c’est pa simple mais ça vaut le coup. Si t’as d’autres doutes fais-mwa signe ! Euh