[dodo38]

dodo38 sur 25 octobre 2025 à 13h49 · in reply to: Ça me gonfle Je suis au bord de la crise avec mes cauchemars ! #43067

b1 dit ! T’inkiète, je compatis, c’est vraiment relou ces cauchemars. J’ai eu ma période aussi, ça me pétrifiait. T’as raison, noter les rêves ça sert à rien, ça te ramène juste aux mêmes angoisses. Un pote m’a filé un conseil : écoute de la musique relaxante avant de te coucher, ça m’a aidé. La méditation, ça peut être top aussi, faut juste s’y tenir. Courage, ça va aller ! Enfin c’est compliqué…