[DrMartine2351]

DrMartine2351 sur 27 février 2026 à 13h18 · in reply to: Putain… L’aérophagie accentue-t-elle le mal de dos ? #59543

Pfiou, je compatis totalement avec toi . L’aéorphagie, c’est vraiment la galère. j’ai aussi eu une période où je pensasi que mon stress pouvait être à l’origine DE mes douleurs au dos. Et tu sais quoi . jai fini par comprendre que les deux étaient liés, surtout quand je mangeais mal, genre vite fait et dans des positions cheloues. Pour soulager un peu tout ça, jai commencé à faire des pauses en mangeant, je prends le temps de respirer et de mâcher correctemant Vraiment ?. Çà peu sembler bête, mes ça fait un monde de différence. En plus des tianes menthe, je te conselle aussi d’essayer le gingembre, ça aide à la digestion. Un petit massage au niveau du bas du dos peut faire du bien ausi, même un petit auto-massage en fin de journése. Et franchement, ne te gêne pas trop pour en paarler à ton associé, il aura peux-être des astuces à partager que tu n’as pas encore essayeres. Courage, ça finira par s’améliorer, j’en suis sûre .