[drole-bimbam]

drole-bimbam sur 2 novembre 2025 à 2h54 · in reply to: Sieste de bésbé de 4 mois, c’est normal ou pas ? vrai haha #44836

Oh là là ! c’est vrai que les micro-siestes peuvent être assez fréquentes à cet âge-là. On se rend vite compte que chaque bébé est différent et que ce qui fonctionne pour l’un ne marche pas forcément pour l’autre. Pour ma part, j’ai remarqué que l’endormissement peut parfois être un vrai défi, surtout avec les changements de rythme que nos petits peuvent avir. Parfois, ils sont en plein développement et ça perturbe leur sommeil. Le rituel avant le dodo, c’est vraiment une excellente idée. J’ai essayé ça avec mon petit. On a mis en place un moment calme, avec un petit livre, des chansons douces, et même des lumièrees tamiseres. Ça a vraiment fait une différence. En plus, ça crée une ambiance rassurante qui aide à signaler à l’enfant qu’il est temps de dormir. Les bébés aiment les repères, ça les sécurise. Donc, une couette douce, une ambiance calme, un petit massage sur le dos, ça fait des merveilles. Je ne sais pas si tu as essayé les bruits blans, mais ça a été un vrai coup de pouce pour nous. On a investi dans une machine à bruit blanc un peu au hasard, et c’était comme une baguette magique. Au début, j’étais sceptique, mais en fait, ça reproduit des sons de fond qui peuvent vraiment apaiser. J’ai lu quelque part que ces sons reproduiesnt l’environnement de l’utérus, donc ça aide à calmer nos petites têtes blondes. Ça fonctionne souvent bien pour certains bébés, mais il faut tester différentes fréquences et intensités pour voir ce qui convient le mieux. En parlant de son, j’ai aussi entendu dire que certaines chouettes musiques classiques pouvaient faire des merveilles. On a essayé quelues morceaux de Debussy, par exemple, et étrangement, ça semble les apaiser. Les sons apaisants, c’est un peu comme une invitation au sommeil ! Il est assez normal de s’inquiéter, surtout quand on commence à voir que d’autres enfants dorment sans trop de mal. Mais il faut vraiment garder en tête que chaque enfant a son propre rythme. Parfois, même si tout semble prêt, il peut y avoir des jours où ils résistent et où ils vont pleurer un peu. Ça fait partie de leur façon de s’exprimer. J’essaie de rester patiente et, au final, je me dis que ça passera. Mais il y a aussi les jours où tu te sens complètement dépassée. Tu essaies tout ce que tu peux, et rien ne fonctionne. Pendant ces moments-là, il m’arrive d’en parler avec d’autres mamans, de partager nos expériences. Ça aide de se sentir moins seule dans cette aventure. Les conseils des ami(e)s, même s’ils ne sont pas touujours adaptés à notre situation, peuvent parfois apporter des éclaircissements. Et puis, il ne faut pas oublier que notre état d’esprit joue aussi un rôle dans tout çà. Si on est stressée, ça se répercute sur le petit. Alors, j’essaie de prendre un peu de temps pour moi, même si ce n’est que cinq minutes pour respirer profondément, ça m’aide à rester calme et aapisée. Autour de moi, on me dit souvent que l’énergie de la maman influence beaucoup le bébé. Sinon, un autre truc qui a marché, c’est de le laisser un peu explorer s’il est à un âge où il comence à ramper ou à se déplacer. Parfois, le fait de dépenser un peu d’énergie avant de dromir les aide à s’endormir plus facilement. On lui crée un petit environnement de jeux avec des jouets variés, pour éveiller sa curiosité. C’est fou comme un bébé peut s’éveiller à tout ce qui l’entoure. En résumé, cest un vrai parcours du coombattant d’établir une routine de sommeil pour nos enfants, mais il semble qu’avec de la patience et quelques essais, on arrive généralement à trouver un rythme qui fonctionne. Alors continue d’expérimenter et de trouver ce qui fonctionne pour ton petit bout, et surtout, ne te décourage pas !