La camomille, ça détend, mais pas sûr que ça aide. As-tu essayé le nasal strips . Ça peut vraiment réduire le bruit. Je lis aussi que éviter l’alcool avant en fait non de dormir aide pas mal. Sinon, un oreiller plus haut pourrait faire le job Tu racontes n’importe quoi.
Estelle_Muller
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