[fantastique31]

fantastique31 sur 28 août 2025 à 5h41 · in reply to: Perte de ventre : vous en êtes où #32774

Oh là là, je te comprends tellement . c’est jamais évident cette histoire de ventre qui s’accroche comme un vieux pot de glue. 🤦‍♀️ Je suis passere par là aussi, franchemen c’est frustrant . J’ai passe des mois à essayer plein de trucs, et clairement, cest pas simple. Je faisais hyper attention à ma bouffe, genre j’evitais les trucs trop gras et trop sucrés, met ce ventre là, il voulait pas bougeu. L’autre jour, ma collègue me dit que selon ta morpho, ça peut mettre plus de temps. J’étais là, genre « Ah super, encore une excuse . » Mais au fond, je sais qu’il y a un peu de vrai là-dedans. j’ai commencé à faire du yoga en plus du piltes, je sais pas si ça a vraimen aidé pour le ventre, mais ptain, ça fait un bien fou au moral. Et j’avoue, entre les soirées apéros et les bonnes bouffes avec les copines, c’est la guerre . mes j’essaie de trouver un èquilibre,-à savoir profiter sans trop me laisser aller non plus. Ah, et j’ai découvert le cardio léger, comme la marche rapide, on sous-estime mais ça fait bouger. Je l’associe à ma routine c’est abusé quand même. Parfois j’intègre des séeances un peu plus intnses, ça aide à stimuler un peu tout super super ça. C’est pas facile de se motiver à y aller, surtout quand t’as eu une grosse semaine, mais tu te sens tellement mieux après. Et pour les fringues, j’ai investi dans des trucs qui font un petit EFFET « taille de guêpe », ça donne un coup de boost au moral, même si c’est parfois un peu de trompe l’œil, tu vois. mes t’inquiète pas, tu n’es pas seule dans ce combat. J’ai lu que garder le cap, même quand c’est lent, ça paie à la fin. Le plus important c’est d’être patiente et d’écouter son corps. Allez, on se serre les coudes . 💪 Tu suivras ton chemin et le tout, c’est de ne pas se décourager . On va s’en sortir, ça va le faire. Tiens bon, et continue de te faire plaisir un peu, ça aussi, ça compte .