J’entends parfaitement ta détresse, c’est vrai que les pieds gonflés en été, c’est vraiment l’horreur. Ça m’arrive aussi, et je comprends à quel point c’est embêtant pour profiter des journées ensoleillées. Même avec les petites astuces qu’on trouve, c’est souvent juste une solution temporaire. Pour moi, l’eau froide a été une aide, mais comme tu dis, là où c’est compliqué, c’est quand tu es en plein boulot.
Tu as essayé de te lever régulièrement et de faire quelques étirements ? Parfois juste bouger un peu les chevilles peut aider à faire circuler le sang. Une amie à moi, elle met souvent ses pieds sur un petit repose-pieds sous son bureau pour surélever un peu et ça lui apporte un peu de soulagement. Rien de miraculeux, mais au moins, ça fait une différence.
Après, il y a aussi les petits massages. Je le fais le soir : un bon massage avec une crème hydratante, ça ne marche pas à tous les coups, mais au moins ça détend. Puis, quand je sors, je privilégie les chaussures plus légères. J’ai remarqué que les tongs, même si elles ne sont pas forcément les plus stylées, respirent mieux et ça fait du bien.
Et tu sais, ne pas hésiter à aussi changer son alimentation peut aider. J’essaie de manger moins de sel pendant l’été, parce que ça peut aussi jouer sur la rétention d’eau. En prenant des fruits d’été, comme la pastèque ou les melons, ça aide à rester hydratée et à éviter ce gonflement. Un autre petit truc que j’ai lu, c’est de boire beaucoup d’eau, même si ça peut sembler contre-intuitif. Ça pourrait sembler fou, mais ça aide à réduire la rétention.
J’espère que tu trouveras un peu de soulagement, vraiment, parce qu’on mérite toutes de profiter des belles journées ensoleillées sans se sentir gênées par nos pieds. En attendant, si tu as d’autres trucs ou si tu trouves une solution qui MARCHE, n’oublie pas de partager ! C’est clair !