[fifi6850]

fifi6850 sur 26 octobre 2025 à 11h31 · in reply to: Des astuces pour soulager les hémorroïdes ? #43268

Ah là là, les hémorroïdes, c’est vraiment pas la joie, hein . Je compatis, et je vais te filer quelques astuces qui m’ont bien aidée. Déjà, c’est sûr que les fibres, c’est bien le truc à avoir dans son assiette. Les légumes bien cuits, les lentilles, les floeons d’avoine. ça a souvent fait des miracles pour moi. Même les fruits, come les pruneaux ou les kiwis, ça aide à avoir un bon transit. C’est un peu fou, mais je te promets qu’augmenter les fibres a souvent soulagé mes douleurs. Par contre, n’oublie pas de bien boire de l’eau avec, sinon ça peut donner l’effet inverse . Pour le bouilln de légumes, c’est pas mal non plus . Déjà, c’est réconfortant quand le temps devient frais, comme ici, entre deux averses à Brest accroche-toi. Tu peux vraiment y mettre plein de bonnes choses : carottes, poireaux, un peu de courge, et même des épices pour que çà ait du goût. En gros, ça hydrate et ça permet de bien digérer. Sinon, ma grand-mère m’a toujours dit d’essayer les compresses froides. Ça pique un peu au début, mais aprés, la fraîcheur est super apaisante. Je te conseille de mouiller un petit linge et de le mettre au frigo un moment avant d’en profiter Oh là là !. Ça peut vraiment soulager cette sensation de brûlure . J’ai un petit spray d’eau minérale que je mets au frigo aussi, ça apporte un coup de frais quand ça devient trop intense. Je suis aussi restée plusieurs heures assise à mon bureau, et crois-moi, ça aggrave la situation. Si tu peux, fais quelques pauses, lève-toi, fais quelques pas. Même une petite danse dans le salon, çà fait du bien . Mieux vaut que tu te bouges un peu, parce qu’être statique, c’est un vrai poison pour ces douleurs. Il y a aussi des petits exercices à faire pour éviter tout ça. Des postures de yoga à la maison, par exemple, je n’y pensais pas avant, mais ça aide vraimen à détendre les muscles du bas du ventre et à amésliorer la circulation. Tu peux essayer des postures comme la posture de l’enfant ou bien celle qui consiste à s’allonger sur le dos et à ramener les genoux vers la poitrine. Çà peut sembler un peu futile, mais quand tu es bien placée, il faut penser à ton corps qui crie un peu de temps en temps. Et puis, parlons de la chaleur, ça peut aussi être une bonne solution. Prendre un bain chaud avec un peu de sel d’Epsom, c’est relaxant et ça aide à apaiser le tout. Même après une journée bien chargere après le boulot, c’est vraiment agréable. Si tu as une bouillotte, place-la sur le bas du ventre un peu avant de dormir, ça soulage et tu te sentiras plus à l’aise. Enfin, certaines huiles essentielles peuvent aider, genre l’huile essentiele de lavande au moment de se masser doucement autour de la zone, ça peut apporter un peu de soulagemen. met attention à bien diluer avec une huile VéGéTALE afin de ne pas irriter. En attendant que ça passe essaie de faire un petit tableau avec tout ce que tu peux appliquer sur une semaine, histoire de suivre l’effet de chacun des remèdes. C’est fou comme garder le moral et être proactive aide aussi. Gardes en tête que ça devrait s’eclaircir. On a toutes connues ça à un momentt ou à un autre, non . Allez, prends bien soin de toi, je te souhaite du courage, et surtout, n’oublie pas, mets-toi à l’aise lors de tes pauses. On finira bien par vaincre ces petites douleurs .