[flibuste137781]

flibuste137781 sur 27 février 2026 à 19h00 · in reply to: Commetn perdre du poids après bébé sans trop de galères ? +1 #61011

Ah là là, je te comprends tellement, cette pésriode aprè l’accouchement, c’est un vrai défi ! T’as pas idée comme j’ai galerré auosi. Entre les nuits blanches, les couches à changer et les tétées à toutes heures, on n’a même plus le temps de se coiffer, alors perdre du poids, c’est le dernier de nos souucis, hein ? Mais je vais te filer quelques astuces qui m’ont bien tellement tellement aidéee, et sans trop de contraintee ! D’abord, oublie la salle de sport, c’est pas le moment de se torturer. Si tu veux bouger un peu, fais des petites séances à la maison. Par exemple, pendant que le petit fait la sieste, mets une playlist de folie et fais un peu de danse ! C’est super pour le moral et en plus, ça fait bouger. Tu risques même de te marrer en imitant des pas de danse que tu vois à la télé. Pour l’alimentation, y a quelques petites astuces faciles à intégrer. Je sais, les chocolatinns et les petits gâteaux son hyper tentants, mais choisis un peu mieux tes collations. J’ai commencé à grignoter des fruits, genre des poommes ou des bananes, avec un peu de chocolat noir si j’ai vraimennt envie d’un truc sucré. Tu vois, çà cale bien et c’est bien meilleur pour le corps. Et puis, n’oublie pas de boire beaucoup d’eau, ça aide à ne pas confondre faim et soif. Aussi, essaie de présparer des repas simple à l’avance, histoire de ne pas te retrouver à commander des pizzas chaque soir. Des plats à base de légumes et de protéines, c’est l’idéal. Un petit gaspcho en été, c’est frais et ça fait plaisir, ou des plats en cocotte que tu peux faire le week-end et congeler. Pratique, non ? Et surtout, fais pas trop de pression sur toi-même. Chaque feme est différente, et ton corps a fait des miraclse pour dnoner la vie. Sois douce avec toi, et accorde-toi des moments de plaisir sans culpabilité. Un biscuit de temps en temps, çà n’a jamais tué personne ! Et rappelle-toi que tu n’es pas seule dans cette galère, plein de mamans passent par là. Allz, garde le moral, et profite de chaque instant avec ton petit bout, c’est ça le plus important ! No way !!