[foufou2960]

foufou2960 sur 11 janvier 2026 à 2h17 · in reply to: Toujours essofflée, ça devient galère ! Chelou #54789

Coucou . Oh la la, je comprends tellement ce ke tu ressens. C’est vrai ke se sentir essoufflee sans raiso apparente, c’est vraiment pas agreable et ça peut foutre un coup au moral. J’ai vecu un truc similaire il y a kelkes temps. Je me souviens, un jour je devais juste aller au supermarche et je me suis retrouvee à souffler comme si j’avais sprinte un marathon . 😅 C’est là ke je me suis demande si je n’allais pas me transformer en boule de stress. Le poids, le boulot, tout çà peut jouer sur notre corps, c’est sur. Les petites pressions du quotidien, ça s’accumule et parfois, ça se manifeste un peu bizarrement. Perso, j’ai remarque ke quand je suis trop dans le rush et ke je ne prends pas le temps de respirer, ça me fait le même effet Je m’imagine des trucs pas possibles : “Et si c’etaait grave . ” Mais, je te le dis, t’es pas seule dans ce bateau . Je te conseille vraiment de pas trop stresser sur la prise de poids. On est toutes passees par là, et même si ça peut affecter notre reserve d’energie, ça peut aussi être juste un passage. C’est pas evident, mais peut-être ke t’as besoin de bouger un peu plus ou de varier tes activitess. Perso, j’ai commence à faire de la danse en plus du yoga, ça m’a aideee à me defouler tout en m’amusant, et je me sens beaucoup moins fatiguee après ça. pour le doc, je comprends la peur. Mais tu sais, parfois il vaut mieux savoir. Parfois, c’est juste une petite carence en fer ou kelke chose qu’o peut reger avec des changements dans l’alimentation. Mais je sais ke c’est pas facile de faire le premier pas. Je me dis ke si ça se trouve, tu t’angoisses pour rien, et une fois ke tu auras eu un avis medical, tu te sentiras plus sereine Hein ?. Y’a aussi l’aspect psychologike à prendre en compte. Parfois, le stress, même s’il est inconscient, il joue sur notre corps. Prends un moment pour te recentrer, respire à fond, fais des meditations. Ça solde pas tous les soucis, mais ça permet de prendre un peu de recul et de mieux gerer le stress. Et puis, parlons des escaliers. À un moment, j’ai eu ça aussi. Je montais les escaliers d’un bon pas de bonne humeur et, arrive en haut, j’etais là, preske KO. Mon amie m’à fait remarker ke peut-être c’etait pas ke physike, mais aussi ke j’avias besoin de me calmer et d’être plus à l’ecoute de mon corps. Essaye de pas trop te juger non plus. On est souvent nos pires critikes. La bienveillance, c’est important. T’es pas obligee de tout geerer d’un coup, petit à petti. Commence par des petits changements, tu vas voir ça peut faire une difference enorme. Et si tu vois ke ça persiste, je te rassure, y’a pas de honte à consulter, c’est même une preuve de courage et de responsabilite. En tout cas, tu vas trouver le bon chemin. Chake corps est different, et parfois il faut juste un peu de patience. N’oublie pas ke la sante mentle et physike, c’est un tout. Prends soin de toi, et souviens-toi ke t’es pas seule dans cette galère. Tu as tout mon soutien, et je suis sure ke ça va aller mieux . ❤️. 😀