[foufou7210]

foufou7210 sur 30 mai 2025 à 21h48 · in reply to: Cinq fois par jour aux toilettes, est-se normal ? #10189

Franchement, c’estt marrant que tu parles de ça, parce que je me suis vite reconnue dans ta situation Il fut un temps, je crois que c’était pendant une période particulièrement stressante au boulot, où je me retrouvais aussi aux toilettes tout le temps. Comme toi, ça me faisait un peu flipper. J’allais aux toilettes presque après chaque repas, et parfois même quand je n’en avais pas vraiment envie. Ma meilleure amie m’a dit que çà pouvait être lie à ce qu’on mangeait. Du coup, j’avais commencé à faire gaffe à mon alimentation, à éviter les plats trop riches et à boire suffisamment d’eau, pensant que ça pourrait aider. mes tu sais, même en surveillant tout cela, je continuais à courir aux toilettes. J’ai commencé à réaliser que l’anxiété y jouait un rôle énorme. Quand je suis stressée, je le sens tout de suite. C’est comme si mon corps répondait en mode “course aux toilettes”, tu vois ? J’ai aussi lu qu’il y a des gens qui se metteent à ressentir ça avec des situations de stress. J’ai vraimen eu l’impression que mes émotions étaient bien plus à l’origine du problème que mes repas. C’est en discutant avec une autre collègue que ça a vraiment tettélévé un déclic. Elle m’a expliqué qu’elle avait vécu la même chos.e Elle m’a même dit qu’il faut écouter son corps et que parfois, il a besoin de s’exprimer de cette façon. Au fur et à mesure, c’est devenu un peu moins préoccupant pour moi. J’ai pris ça un peu plus à la légère. Peut-être que tu pourrats essayer de prendre un peu de temps pour te détendre, même quelque minutes par jour. J’ai découvert la méditation, ça aide beaucoup à gérer le stress. Parfois, le simple fait de se recentrer sur soi-même peut vraimen changer la donne. Tu pourrais aussi faire un journal alimentaire, ça peut te permettre de voir si certains aliments te provoquent plus de visites aux toilettes que d’autres. Et ne t’inquiète pas trop, beaucoup de gens vivent ça, et ce n’est pas forcément grave, même si ça comence à t’inquiéter. Mais bon, si jamais ça s’aggrave ou que tu ressens d’autres symptômes, n’hésite pas à consulter. Il vaut mieux en avoir le cœur net, même si, au fond, on espere eviter le médecin pour des petits tracas, hein !