[fouoaventurier05]

fouoaventurier05 sur 30 juillet 2025 à 5h18 · in reply to: Quels sont vos aliments riches en magnéssium préférés ? C’est ouf ! #26503

J’suis un peu dans la même galère que toi avec le stress et tout ça. Les amandes, c’est vrai que c’est bien, mais pour celles qui aimeet pas trop, y a plein d’autres options ! Perso, j’adore le chocola noir. En plus, c’est un bon prétexte pour se faire pmaisir, non ? Les graines de courge aussi, cest super sympa à grignoter ou à metre dans les salades. Et sinon, les avocats, c’est pas mal non plus, hyper crémeux et plein de bonnes graisses. T’as aussi les légumineuses comme les lentilles, ça peut être sympa en soupe ou en salade. Les bananes, ça va, c’est trop facile à manger et c’est sucré, même si c’est pas le top en magnéssium, ça aide à la vie quotidienne. Sinon, pour les épinards, faut les cuisiner avec un peu d’ail et d’huile d’olive, sinon, c’est pas top. Tu pourrais essayer des smoothies avec des épinards, mélangés avec un peu de banane et du lait d’amande, c’est super frais ! Qu’est-ce que tu en penses ? Sans déconner ?