C’est tellement frustrant ces crampes nocturnes, je compatis ! Ça m’est déjà arrivé, surtout après un gros repas. Je pense que l’hydratation avant de dormir peut vraiment jouer mais en même temps, c’est dur de trouver le bon équilibre. Des fois, se lever et marcher un peu aide à décontracter tout ça. J’ai aussi entendu dire que les stretching doux avant de se coucher petvent faire une différence, mais bon, pas toujours évident de trouver la solution miracle. Peut-être que changer de literie pourrait aider, mais je suis pas convaincue à 100%. C’est une blague ? Enfin c’est compliqué…..
gentilococo6454
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