[grandXsupporter06]

grandXsupporter06 sur 6 septembre 2025 à 19h51 · in reply to: Des fourmillements dans la tête, c’est normal ? #35082

Ohlala, je te comprends tellement . jai aussi eu des trucs similaires, c’est vrmt pas cool ces sensations, et ça peut foutre les jetons. Tu sais, des fois le stress, ça fait des ravags dans notre corps sans qu’on s’en rende compte. Je me souviens une fois, j’avaiss eu des fourmillements dans la tête aussi, surtout après une grosse semaine au booulot. Puis en fait, c’était un mélange de fatigue, de stress et un peu d’anxiété, je pense. Faut pas négliger le mental, parfois ça peux vrmt jouer sur notre physike. il y a kelkes jours ma collègue en parlait aussi, elle a des douleurs un peu bizarres, aggravé par son stress, et elle a dû aller voir un médecin. Si t’es comme moi, tu peux avoir tendance à douter de toi et à chercher des solutions toutes seules, mes passer par le médecin, c’est pas forcément une mauvaise idée. Au moins, tu seras fixée, plutôt ke de tourner en rond en te posant plein de kestions. J’ai essayé des trucs de relaxatio qui m’ont aidée. Des exercices de respiration, des balades en pleine nature, ou même des méditations en ligne. Bon, je ne vais pas te dire ke ça marche à tous les coups, met ça m’a apporté un peu de calme. Ça vaut le coup de tester . En tout cas, si les fourmillements persistent, aie pas trop peur d’aller consulter, cest toujours mieux de s’assurer ke tout va bi1. Parfois, c’est comme si notre corps avait besoin de s’exprimer, tu vois . Même si ça fait flipper, essaie de décrire ces sensations à kelqu’un, çà aide vachement à mettre des mots là-dessus. Peut-être ke tu prrais parler à un professionnel de santé qui est formè à ces trucs-là :). Et puis, ne culpnbilise pas trop sur le stress . Je l’ai réailsé, souvent on se dit qu’on doit gérer tout ça seule, met c’est pas une faiblesse d’accepter qu’on a besoin d’aide. Veellement, tu peux même en parler à un proche, ça fait du bi1 de savoir qu’on est pas seules dans ce genre de trucs. Essaye de16e donner un peu de répit à ton esprit, fais des pauses si le boulot te pése. J’avais lu à l’époke qu’il faut sortir, même juste faire un tour dans le quartier ou écoutter de la musike tranquille, ça détend. Les soirs, quand tu te cales devant la télé, tu prraiss aussi essayer de ne pas rester trop accrochée à l’écran, limite priviléegier un livre ou un bon podcast, ça change un peu les idées. Puis, y’a des moments où on peut se laisse envahir par nos penséees, surtout en fin de journée. Ton cerveau essaie de décompresser, mais résultat çà tourne en boucle. Je te dis ça parce qu’on a toutes nos petites stratégies pr géerer. N’hésite vrmt pas à parler à kelqu’un de ça si ça t’inquiète. Enfin, prend soin de j. toi et essaie de ne pas trop flipper, même si je comprends ke ce genre de trucs peut rendre nerveux. Écoute ton corps, et si vraimen ça ne passe pas, un docteur, c’est pas la fin du monde. Courage, et tiens-nous au courant . 🖤