[grospatatra1975]

grospatatra1975 sur 25 août 2025 à 17h05 · in reply to: Tu m’étonnes Des astuces pour retrouver le sommeil ? #32209

C’est clair que c’est pas simple ! J’ai déjà essayé de faire un peu de méditation avant de dormir, ça aide à calmer l’esprit, même si j’avoue que des fois je tourne encore en super super super rond. En plus, avec tout ce qu’on doit gérer dans la journée, c’est pas évident de déconnecter. Peut-être que changer de position ou ajouter des huiles essentielles au coucher pourrait aider aussi… Enfin, je croise les doigts pour qu’on trouve toutes les deux une solution ! Vraiment ? Enfin c’est compliqué…