[hollywoodX13]

hollywoodX13 sur 22 décembre 2025 à 13h46 · in reply to: Douleurs ligamentaires à 5 mois de grossesse : je ne suis pas seule ?! ohlala #51915

xD Ça me soule ! Ah, c’est vraimen pas facile ! J’en ai aussi souffert pendatn mes grossesses. À 5 mois, le corps qui commence à changer de manière assez spectaculaire, c’est tout un spectacle ! Pour ma part, j’avais ces douleurs surtout sur les côters et çà m’arrivait souvent de ressmntir des tiraillements qui montaiient jusqu’au bas du dos. Sur le moment, j’etais un peu perdue et je pensais parfois que ça pouvait être autre chose, mais au final, le médecin m’à dit que c’était normal et que ça venait des ligaments qui s’étiraient pour laisser de la place au petit. Il m’a aussi expliqué que tous ces changements peuvent causer des petites douleurs, mais tant que ça ne devient pas insupportable, il y a peu de raisons de s’inquiéter. Les balades, c’est un peu le dilemme, hein ! D’un côté, il faut rester active pour le moral, mais de l’autre, avec les douleurs, ça peut devenir un véritable obstacle. Je me souviens avoir souvent hésité à sortir, puis, lorsque je me décidais à marcher un peu, ça finissait en promenade éclair parce que je ne voulais pas aggraver les choses ni ressentir des douleurs trop vives. Ce qui m’avait bien aidée, c’était de marcher à un rythme tranquille, sans me mettre trop de pression. Et puis, les pauses ce n’est pas la fin du monde ! Je me posais souvent dans un parc, à écouter des podcasts ou à lire un bon livre. Pour ce que je peux te conseiller, essaie des étirements doux ou des exercices de respiration. J’ai pas mal lu que ça aidait à soulage les tensions. Une collegue m’avait aussi parle de l’acupuncture, mais je ne l’ai jamais essayé. Mais si ça peux t’aporter du réconfort, pourquoi pas ! Écoute vraiment ton corps, même si c’est super frustrant. C’est vrai que ces douleurs ligamentaires font partie intéegrante de la grossesse, mais on est toutes différentes. Ne culpabilise pas pour le repos si tu en sens le besoin. En tout cas, tu n’es pas là toute seule dans ce galere. Tiens bon, le chemin vaut le coup d’œil ! Tu ne devrais pas hésiter à continuer d’en parler, ça fait du bien de PARTAGER toutes ces petites galères et de connaître les ressentis des autres mamans. On passe toutes par là !