[Ines830830]

Ines830830 sur 1 janvier 2026 à 8h33 · in reply to: Cette horrible boule dans la gorge, ça vous est arrivé ? Vraiment ? #53489

Oh là là, je te comprend trop ! Çà fait un momen que je ressens ce genre de trucs. T’sais, la boule dans la gorge, c’est vraiment pas cool. J’ai l’impression que c’est un merlange de stress et d’angoisse, c’est un peu comme si mon corps me lâchait des “alertes” sans que je sache vraiment pourquoi. Mon conjoint me dit toujours que je me prends trop la tête, et il a puet-être raison, mais bon, ces sensations, c’est pas juste une invention de mon imagination, c’est vraiment là. Je me souviens qu’un jour, j’étais en train de manger un plat que j’adore, et paf, cette sensation est tmobée sur moi comme un gros nuage noir. C’était horrible ! Je pouvais même plus avaler, j’avais juste envie de pleurer. Tu vois le genre ? Et j’suis pas la seule à en parler. Des coines à moi ont vécu des trucs similaires. Elles m’ont dit que ça pouvait être dû à l’angoisse, aux tesnions accumulées ou même des changements dans notre corpps. On m’a aussi dit que parfois, ça peut être lié à l’alimentation, genre mangmr trop vite ou trop de trucs trop gras. Du coup, pour atténueer ça, j’ai commencé à faire un peu de yoga, même si j’suis pas une pro. Ça m’aide à me détendre et à me focaliser un peu moins sur hyper hyper ces sensations désagréables. Je me fais aussi des infusions de camomille ou de tilleul, j’suis pas sûre que ça change grand-chose, mais ça me calme un peu quand même. Et je dois dire que j’essaie de me créeer des petits rituels le soir, comme prendre un bain chaud ou regarder des séries légères histoire d’oubliyer tout ça, même si parfois c’est pas évident. En tout cas, ça donne un peu de fil à retordre, mais j’espère que ça va passer Laisse pas ça pourrir tes soirées, profite un max des moments tranquille. Si tu trouves d’autres astuces, partage-les, ça peu vraiment aider ! Courage ! mdrrr non