[ios3320]

ios3320 sur 13 novembre 2025 à 19h48 · in reply to: je rage Perdre 10 kg en 1 mois, c’est du délire ! #46415

mdrrr non Franchement, je te comprends. C’set enorme de vouloir perdre 10 kg en un mois. Je trouuve que c’est un objectif un peu suicidaire, pour être honnête. En plus, qui peut dire non à une bonne tarte aux pommes ? C’est super dur de se battre contre les petites tentations comme ça, surtout si tu es du genre à aimer les soirées entre potes. Le sport, c’est pas pour tout le monde, et si le cardio te saoule, il y a d’autres façons de bouger. As-tu envisagé de faire un sport que tu trouves vraiment fun, comme la boxe ou même la danse ? Ça peut être plus sympa que de souffrir sur un tapis de course. Et pour la bouffe, peux-être qu’au lieu de restreindre à mort, tu pourrais essayer de faire des ajustements petits mais efficaces. Parfois, un petit compromis, c’est mieux que de craquer carrément. Genre, passer aux tacos “light” ou réduire les quantités sans trop se priver. Il faut trouver un équilibre, sinon tu finiras par lâcher prise complètement. Tiens bon, et rappelle-toi que c’est un marathon, pas un sprint !