[je_reviens6458]

je_reviens6458 sur 21 septembre 2025 à 15h36 · in reply to: Des fourmillements dans la tête, c’est normal ? #36262

Oh là là, je comprends tellement tout ce que tu ressens . Je crois qu’on est toutes passées par là à un moment donne. Les sensations étranges que tu décris, c’est vrai, ça peut vraiment foutre le moral à zéro. J’ai eu une péeriode où j’étais stressée à fond, et je ressentais des choses bizarres dans mon corps. Comme des douleurs inexplicables un peu partout, un jour c’étati le ventre, un autre la tête. J’ai même cru que j’étais tombée malade, mais au final, c’était plus mental que physique. Souvent, on a tendance à ignorer ces signaux que notre corps nous envoie. Je me souviens d’une fois où je suis allée chez le médecin, parce que je ne comprenais pas ce qui m’arrivait. Elle m’a expliqué que le stress avait un impact énorme sur notre corps. Ça m’avait un peu rassurée, mais en même temps, j’ai réalisé que je devais apprendre à mieux gérer mon stress. Une astuce qui m’a beaucoup aidée, c’est de me plonger dans des acttivités qui me détendaient. J’ai commencé à faire du yoga et des balades au bord de l’eau. La nature, ça a un effet apaisant sur moi, tu vois. Quand je marche, je me dégage un peu les idées. Je mets aussi de la musique douce qui me fait rêver, ça me sort parfois des pensées noires. Et puis, j’ai découvert la méditation guidée. Au début, c’était un peu compliqué de rester concentrée, mais avec le temps, j’ai appris à apprécier ce moment de calme. C’est vrai que parfois, le cerveau tourne en boucle, surtout le soir en s’endormant. Je me suis retrouvée à réfléchir à des milliers de choses, et ça ne faisait qu’empirer mon stress. Depuis que j’essaie d’écrire mes pensées dans un petit carnet avant de dormir, ça m’aide à me libérer l’esprit. Parler à une amie aussi, ça a été bénéfique. On n’est pas seules, on a toutes nos luttes (bon j’arrête mon délire). C’était beau de réaliser qu’elle vivait un peu la même chose, même si nos situations n’étaient pas identiques. Ça m’a réconfortée de savoir qu’on peut s’entraider. Franchement, c’est super important de ne pas rester isolée, même si parfois, on a l’impression que personne ne peut comprendre. Si jamais les sensations persistent malgré tout ça, je te conseille vraiment d’en parler à un professionnel Ce n’est pas un signe de faiblesse, loin de là . Au contraire, c’est un acte de courage que de solliciter de l’aide quand on en a besoin. Prends soin de toi, accorde-toi des moments de douceur, et écoute ton corps, il sait ce qu’il fait. Je croise les doigt pour que ça s’arrange rapidemant pour toi. 🖤