Vraiment ? C’est vrai que ce genre de situation peut être super gênant à aborder, mais tu n’es pas seule ! Depuis quelques temps, moi aussi, j’ai remarqué que mes matinées commencent souvent par une course aux toilettes. Ça m’embête beaucoup, surtout quand je dois être à l’heure au travail. Comme toi, j’ai essayé de voir si ça venait de ce que je mange, mais je n’ai rien remarqué de particulier non plus.
Concernant le café, c’est vrai que certaines personnes réagissent à la caféine, ça peut stimuler l’intestin. Je te conseille d’essayer de le réduire un peu, peut-être en le remplaçant par du thé ou en le buvant un peu plus tard dans la matinée. Sinon, pour le stress, même un léger stress peut avoir un impact sur notre digestion, même si tu penses ne pas être vraiment stressée.
Il existe aussi des plantes comme la camomille ou le fenouil qui peuvent apaiser le système digestif. Mais surtout, si ça devient trop fréquent ou si tu ressens d’autres symptômes, n’hésite pas à consulter un médecin. Mieux vaut prévenir que guérir, et puis c’est un sujet qu’ils connaissent bien ! Courage, et tiens-nous au courant de comment ça évolue !