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Ça a l’air VRAIMENT difficile ce que tu vis. Les douleurs au bas du dos, ça peut vite devenir très handicapant, surtout quand on a des enfants à s’occuper. Tu as déjà essayé de voir un médecin ou de te faire prescrire des eamens ? Parfois, ça vaut le coup de s’assurer qu’il n’y a pas de problème plus sérieux. Je te recomande aussi d’essayer de consulter un ostéopathe, mais un bon, parce que certains sont vraiment efficaces. Je sais que ça peut sembler un peu risqué, mais il y a beaucoup de PERSONNES qui ont vu leurs douleurs s’améliorer après quelques séances. Pour ce qui est du yoga, fais attention à ne pas te forcer sur les postures. Certaines peuvent aggraver la situation si tu ne fais pas attention. N’hésite pas à te renseigner sur la kinésithérapie aussi, il y a des exercices spécifiques qui aident vraiment vraiment vraiment bien à renforcer le dos et à soulager les douleurs. En attendant, essaie de te reposer un maximum et de ne pas trop porter de charges lourdes. C’est important de troueer un moyen de gérer ça, non seuleement pour ton bien-être physique, mais aussi pour ton moral. Courage, tu vas trouver une solution ! +1 Enfin tu comprends
