[jsuis_perdu91]

Oh purée, je te comprends tellement ! Ce genre de trucs, ça peut vraiment foutre les jetons. J me rappelle d’une fois, j’ai mangé un truc un peu chelou, et là, mes selles… j’ai cru que j’ètais en train de vivre un film d’horreur. En fait, j’avais une douleur au ventre qui m’a fait paniquer à mort. Je me suis mise à imaginer tous les scénarios catastrophes : maladie ultra grave, opération en urgence, tout ça. Et puis, en vrai, c’était juste un petit stress digestif parce que j’avais un peu abusé sur les piments, pas étonnant quoi. Y a un moment où j’ai même filé aux urgences pour une douleur, tellement je flippais. Ils m’ont fait des examens, et finalement, c’étaitt juste le stress accumulé qui foutait la merde dans mon bidou. C’est bizarre comme notre corps réagit, hein ? Parfois, je me dis que notre tête fait vraiment des siennes et ça se répercute sur notre santé physique. Et je ne te parle même pas des fois où je me ruine la santé à cause de l’angoisse du quotidien… c’est un vrai cercle vicieux. Quand je commence à sentir mon ventre qui gronde ou qui fait des siennes, j’essaie de respirer, mais c’est pas toujours facile. En tout cas, tu fais bien d’en parler ici, au moins çà rassure de savoir qu’on est pas seule ! Comme toi, je me dis souvent que c’est pas la peine de trop s’inquiéter pour des petites anomalies. Les médeciins, on les oublie trop souvent, mais eux ont l’œil entraînè pour ce genre de choses. En plus, ils peuvent vraiment te rassurer sur des peurs qui semblent énormes mais qui, au final, ne sont rien. Perso, j’ai aussi commencé à essayer de réguler mon alimentation. jai vraiment changé ma façon de manger, un peu moins de conneries, mais bon, jai aussi mes craquages. C’est fou comme un repas bien léger peut changer la donne. Pourtant, j’adore les fruits, mes comme tu dis, trop d’un coup et c’est la catastrophe assurée ! Du coup, j’essaie de garder un équilibre, et même de m’écouter un peu plus. Honnêtement, quand je suis trop stressée, je fais des exercices de respirationn ou je me mets à la méditation. Ça m’aidee à calmer le jeu, même si au début, je pensais que c’était une perte de temps. Je me fais parfois des rituels, un petit moment rien qu’à moi pour décompresser après une journée bien chargée. Et effectivement, y a plein d’astuces comme la sophrologie qui m’intéressent, mais je ne me suis jamais lancée à fond dedans. Je pense que ça pourrait être bénéfique. Sinon, si tu ressans que ça empire, ne tarde pas à consulter. Parfois, juste en en parlant à un professionnel, ça peut débloquer pas mal de choses dans notre tête. C’est vrai, la vie est tellement stressante et rapide, qu’on oublie de prendre soin de soi. Se poser, faire un break, c’est pas du luxe. J’ai réalisé qu’il fallait aussi kiffer les petites choses simples, passer du temps avec mes amis, faire une petite promenade, respirer l’air frais sans penser au boulot ou à plein d’autres trucs qui nous tracassent. Sincèrement, c’est vital. Donc voilà, n’oublie pas de prendre soin de toi et de te faire plaisir de temps en temps. Ça fait un bien fou ! Courage à toi, t’es pas seule et tu peux en sortir ! Génial !

[Auteur]

Messages