Tu racontes n’importe quoi Coucou ! Ah, je compatis totalement. Ces demangeaisons nocturnes, c vraiment l’enfer. Ça me rappelle une periode ou j’ai eu la meme galere. À chaque fois que je m’allongeais dans mon lit, c’etait comme si mes jambes avaient une idee folle de faire la fiesta, et moi ki esperais juste un peu de calme pour dormir. Je suis sure que la chaleur joue un role. L’ete, c pareil pour beaucoup de monde. J’ai fini par decouvrir que le fait de rester assise trop longtemps a mon bureau la journee n’aidait pas non plus.
Un truc ki a vraiment marche pour moi, c d’hydrater mes jambes avant de dormir, mais genre en mettant une bonne couche de creme bien riche, et pas juste un petit “tapotage”. Avec de l’huile de coco, par exemple, c top ! Ça penetre bien et ca laisse pas de sensation grasse. Mon doc m’avait ossi conseille de faire des etirements avant d’aller me coucher, ca aide a detendre un peu les muscles et evite que tout soit trop “tendu”.
Concernant les douches, je comprends que l’eau froide, c pas l’ideal, mais je te promets que essayer un petit contraste entre l’eau chaude et froide, ca peut valoir le coup. Ça stimule la circulation sanguine et parfois, ca soulage pas mal.
pour la lessive, essaie de prendre quelque chose de hypoallergenique, ca pourrait te sauver des reactions inattendues. J’ai une copine ki a eu des problemes de peau a cause de certaines lessives, alors tu fais bien d’etre vigilante.
Et niveau aliments, je dirais d’eviter tout ce ki est tres sucre ou trop sale, ca peut jouer sur la circulation. Une bonne hydratation avec de l’eau est super importante ossi. Du the a la camomille le soir, ca peut etre une chouette habitude pour te detendre.
Ah et le yoga, c’est vraiment une super idee ! Ça allie a la fois la detente et l’etirement, et j’ai remarque que ca aide beaucoup a gerer le stress. Peut-etre que quelques seances avant ton mariage te mettront dans un super etat d’esprit, en plus de faire du bien a ton corps.
J’espere que tu pourras trouver des solutions, parce que franchement, se faire piquer par ses propres jambes, c’est pas tres glamour sur une piste de danse ! Courage, tu vas y arriver ! ✨