[jtm1975]

jtm1975 sur 6 septembre 2025 à 9h04 · in reply to: Tu m’étonnes Des astuces pour retrouver le sommeil ? #34954

😉 Essaye de te créer une rouutine relaxante avant de dormir, come écouter de la musique douce ou lire un bon livre Je pige pas. Le sport, cest top, mais plutôt le matin ou l’aprem pour pas trop stimuler le corps avant de dormir. Sinon, le thé à la camomillle, ça peut aider aussi (je sais, ça n’a rien à voir)