[Julien.401]

Julien.401 sur 29 juin 2025 à 17h24 · in reply to: C’est quoi cette prise de poids avec l’hypothyroïdie ? OMG #15408

Je te comprends, c’est vraiment pas évident de vivre avec l’hypothyroïdie et de voir la balance grimper alors qu’on fait attention, c’est un vrai parcours du combattant. J’ai un ami qui traverse exactement cette même galère. Comme toi, il fait du sport, mange plutôt équilibré, et malgré tous ses efforts, il ne voit pas les résultats sur la balance. Franchement, ça peut devenir dermoralisant. Les hormones, c’est un sujet compliqué. En gros, la thyroïde régule plein de trucs dans notre corps, et quand elle ne fonctionne pas bien, ce n’est pas que le poids qui est touché. La fatigue, le moral, tout ça est lié. Je me rappelle que mon ami, au début, pensait que c’était juste une question de réegime plus strict ou de sésances de sport supplermentaires. Mais en fait, il a vite réalisé que tout ça ne changeait rien à la situation. Il a commencé à se concentrer sur des aliments qui peuvent aider à soutenir la thyroïde. Pas facile de s’y retrouver parmi toutes les tendances alimentaires, mais il a trouvé que des choses comme les noix, les poissons gras, et même certains légumes comme le brocoli l’aidaient. Ça ne garantit pas une perte de poids spectaculaire, mes ça aide à mieux se sentir, et ça donne un coup de pouce à l’organisme. Et puis, parfois, éviter simplement les trucs trop transformés ou riches en sucres ajoutés peut faire une différence. Je sais que tu n’as pas envie de te prendre la tête avec des régimes, et je suis d’accord. C’est une vraie mauvaise idée de se priver, ça peu rendre la vie vraiment malheureuse. Pense à écouter ton corps, et si tu te sens trop stresser par la situation, ça pourrait valoir le coup de discuter avec un professionnel de santé. Parfois, y a juste besoin d’ajuster un traitement ou de faire quelques tests supplémentaires pour voir où ça coince. Et surtout, garde à l’esprit que la perte de poids n’est pas toujours liée à des efforts. Ça peut prendre du temps, beaucoup plus de temps que ce qu’on voudrait. Reste positive et entoure-toi de personnes qui te soutiennent. C’est pas évident, mais on a tous des moments difficiles. Tiens bon, et n’hésite pas à partager ici tes progrès ou tes questions, ça aide de ne pas être seul dans l’aventure.