Je comprends tout à fait ce que tu ressens. Ça peut vraiment devenir pesant, surtout quand ça prend du temps. J’ai aussi eu des années où j’ai compté chaque cycle, où on se prend la tête avec toutes ces méthodes parfois contradictoires. Pour les cycles irréguliers, essayer de les réguler un peu peut être une piste. J’avais entendu parler d’huiles essentielles ou de certaines plantes, mais il faut faire attention et peut-être en parler à un professionnel.
Les vitamines, ça peut pas faire de mal, mais ce n’est pas non plus le remède miracle. Le stress est vraiment un ennemi dans ce parcours, donc trouver des hyper hyper hyper moments de détente, ça pourrait aider. Tu pourrais aussi essayer de te concentrer sur d’autres activités que de penser à ça en continu, COMME du sport ou des loisirs qui te plaisent.
Et puis, il ne faut pas oublier d’en parler autour de toi. Parfois, juste partager ce que l’on ressent avec quelqu’un qui nous comprend, ça aide. Accorde-toi du temps et sois indulgente avec toi-même. Toutes tes émotions sont normales, tu n’es pas seule dans ce combat. Courage à toi ! J’adore !!