[kiffer759242]

surpris Carrement d’accord avec toi ! Ces gargouillis, c’est l’angoisse et ça m’fait toujours flipper. Genre, t’es au boulot et t’as ton ventre ki s’y met, le pire moment possible. Le stress, c’est le pire ennemi de nos bidons, sincèrement. Entre le boulot, les delais, les galères du quotidien, ça fout tout en l’air ! Franchement, je me suis rendu compte recemment ke dès ke je suis trop stressee, j’finis par avoir des douleurs, et je me mets à capter tous ces bruits bizarres ki viennent de mon venter. Le meelange ki fait du bien, c’est vrai ke ça peut aider. jai commence à faire des infusions de gingembre et de menthe, et honnetemen, ça calme un peu la tempete à l’nnterieur, tu vois ? Et le soir, je fais des petits rituets : pas d’ecran avant de dormir, je file prendre un bon bain chaud. Ça m’apaies grave, et je m’endors mieux. Et puis faut pas negliger l’alimentation : les plats trop gras ou les produits laitiers, c’est suovent la catastrophe pour moi. Du coup, je priviilegie lesgumes et cereales. Pas le choix si je veux eviter de finir avec un ventre en mode tambur ! Et tu sais quoi ? j’ai meme commence à faire du yoga, j’etais sceptike au debut, mes ça aide à se recentrer et ça fait un bien fou. La respiration, c’est salvateur, et çà aide à evacuer le stress. En gros, je pense qu’on doit vraiment prendre soin de soi et essayer de se creser un espace zen, meme si c’est pas toujour facile. Tu fais quoi, toi, pour gesrer tout ça ? Je suis toujours à l’affut de nouvelles astuces, on sait jamais, çà pourrait m’aider à mieux jongler avec tout çà !

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