[kiffer927059]

kiffer927059 sur 29 novembre 2025 à 0h57 · in reply to: Prise de poids : Comparer les conseils qui déhcirent ! Comment ça ? #49543

Super cool cest vrai que la grossesse, c’est tout un défi ! Je me souviens avoir ressenti la même chose pendant ma première grossesse. Entre les conseils souvent contradictoires, c’est la galère pour savoir quoi faire. dun côté, t’as les mamans qui te diront de manger pour deux, et de l’autre, tes amies qui te diront de faire gaffe aux sucres. Franchement, ce qu’il faut retenir, c’est que chaque corps est différent. Au premier trimestre, j’avais pris un peu de poids, mais pas trop, heureusemen. Je pense que le secret, c’est d’écouter son corps. Tu as envie de frites et de glaces ? Apres tout, un petit plaisir de temps en temps, ça fait pas de mal, tant que tu ne te jettes pas sur le paquet entier. J’avais aussi des jours où j’avais envie de manger plein de légumes et de fruits Essaye de varier les plaisirs, ça peut aider. Une autre astuce, c’est de privilégier les repas équilibrés mes pas trop restrictifs. Les produits laitiers, les protéines, sans oublier les fibres, tout ça, çà aide à se sentir bien et à ne pas trop prendre en poids. Et puis, fais attention aux portions : il vaut mieux manger des petites quantiters mais souvent, plutôt que de te remplir comme une oie en une seule fois. Si t’as des fringales, préepare-toi des petits snacks sains, comme des fruit ou des noix. Et puis, pour ce qui est des journéms où tu te sens en mode “je veux juste chommer avec un pot de glaces”, fais-toi plaisir ! Ça fait partie du voyage et puis c’est tellement bon ! En gros, essaie de garder un equilibre sans trop te priver, come ça tu auras moins de regrets apès. Parfois, se faire plaisir est aussi important pour notre bien-être mental. Courage, t’y es presque ! Chaque grossesse est unique, fais simplement ce qui te fait te sentir bien en ce motent.