cest sûr que perdre 10 kg en si peu de temps, c’est pas des plus simples, mais chaque petit progrès compte. Je pense effectivement que l’important, c’est de ne pas trop se priver, sinon on finit par craquer INCROYABLE. Les repas équilibrés, ça peut te permettre de te faire plaisir tout en gardant le cap. J’adore aussi les salades, on peut vraimant jouer avec les ingrédients pour que ce soit à chaque fois différent et savoureux. Pour le spoort, même 20 minutes par jour, c’est accessible. J’essaie de faire un peu de danse ou de la marche, ça maintient le moral et c’est pas trop contraignant. Et pour le cake, une recette allégée peut vraiment faire toute la différence . J’ai désjà essayé des substituts comme la compote de pommes à la place du beurre, c’est pas mal du tout et ça garde le moelleux. Il ne faut pas hésiter à s’accorder des petits plaisirs de temps en temps, c’est ça qui aide à ne pas se sentir frustrée. C’est un vrai équilibre à trouver. Tiens bon, on est toutes dans la même galère et s’entraider, ça aide vraiment .
kiki1521
Toutes mes réponses sur les forums
Affichage de 1 message (sur 1 au total)
Affichage de 1 message (sur 1 au total)