[kiki911921]

kiki911921 sur 27 février 2026 à 13h30 · in reply to: J’en peux plus de cette insomnie familiale ! #59662

Ah ouais, je compatis grave . C’est chaud de trouver le sommeil dans ces conditions lol non. Entre le ronflement du conjoint et les gamins qui se réveillent, c’est mission impossible. J’ai déjà essayé les bouchons d’oreilles, ça aide un peu, mais pas toujours. Parfois, je sors de la chambre pour essayer de me retrouver au calme. T’as pensé à faire une petite routine avant de dormir . Ça pourrait aider un peu, peut-être.