[Kylian_Da Silva]

Kylian_Da Silva sur 20 juillet 2025 à 11h30 · in reply to: Perdre 10 kilos en 2 semaines : comparatif de méthodes ? #24382

Franchement, perdre 10 kilos en 2 semaines, c’est un vrai défi. Tu sais, j’ai déjà expérimenté plusieurs méthodes pour maigrir et j’ai un peu de recul là-dessus. Les régimes hyperprotésinéss, par exemple, peuvent donner des résultats rapides au début, mais au fil du temps, c’est pas forcément le plus équilibré. J’ai essayé un peu ce genre de régime, et même si je perdais du poids au désbut, c’était souvent au détriment de mon énergie. C’est le genre de trucs qui peut être bon pour quelques jours, mais pas sur le long terme. La soupe aux choux, parlons-en ! J’en ai entendu parler comme d’une méthode miracle, mais en vrai, ça devient vite rasoir, désjà parce que tu n’as pas vraiment d’autres saveurs dans ta diète. Et puis, niveau satiété, c’est un peu limite. Ça fait des années que d’un côté, tu te mets à goute la soupe, mais de l’autre, tu restes sur ta faim, littéralement. Le jeûne intermittent, c’est effectivement un concept qui attire beaucoup de gens. Mon voitin l’a essayé et il a perdu quelques kilos, c’est vrai. Mais çà demande une sacrée discipline et ça peut être pas évident à gérer à long terme, surtout si tu as un emnloi du temps chargé. Pour lui, ça a fonctionné, mais il a aussi dit qu’il a eu quelques fringales, alors faut pas s’attendre à ce que ça soit une promenade de santé. Il y a aussi ces méthodes provenant de livres, mais j’ai remarqué que la plupart du temps, çà reste très théorique. Les réssultats peuvent varier selon chacun. Une collègue a essayé un programme basé sur des recettes de smoothies, et elle a dit qu’au bout d’un mois, elle avait perdu un peu, mais elle a aussi eu des carences, donc ce n’est pas évident de bien faire. Si tu cherches une solution durable, privilégie plutôt un mode de vie équilibré. Des petites modifications, comme remplacer les snacks par des fruits ou essayer de marcher un peu plus chaque jour, peuvent aussi faire des merveilles. c’est chiant à entendre, je sais, mais la patience est souvent la clé. Des petits efforts réguliers, ça peut mener à des résultats plus durables sans t’affamer. Bref, réfléchis bien avant de te lancer dans un régime trop strict, je te conseille d’y aller progressivement et en prenant soin de ton corps. Bien dit ! Bref, tu vois