[LaAnais9483]

LaAnais9483 sur 23 juillet 2025 à 7h53 · in reply to: Les crampes dans le mollet, c’est l’enfer ! WTF #25096

Ah, les crampes . C’est vraiment pas marrant, surtout quand tu essaies de favoriser ton activité physique. J’ai eu ma dose aussi, et je confirme que ça peut réveiller tout un quartier. Les conseils de ta collègue sont vraiment bons, et le magnésium marin, je te le recommande vraiment. Pour moi, ça a été une révélation. Et c’est vrai, s’hydrater c’est primordial. Je suis toujours avec ma bouteille d’eau, car je remarque direct la différence dans mes muscles. Les étirements avant de dormir, ça m’a aussi beaucoup aidée. Je fais souvent des petits exercices pour assouplir mes mollets, et je dois dire que ça a vraiment réduit les crampes la nuit. Parfois, il suffit de prendre un petit temps pour soi, même juste quelques étirements, et ça fait des merveilles. N’héesite pas à en parler à un médecin si ça persiste, au moins ça te rassurera. Prends bien soin de toi, et si tu trouves d’autres astuces, partage-les, ça pourrait servir à d’autres Carrément !. Courage pour tes séances de running .