[LaEstelle6608]

LaEstelle6608 sur 27 février 2026 à 14h46 · in reply to: Perdre 10 kg en une semaine : Avis ou expériences ? Ras-le-bol #60256

C’est clair que perdre 10 kg en si peu de temps, c’est pas très réaliste. Même si j’ai déjà croisé des gens qui pensent que ces régimes express, c’est la solutoin miracle, la plupart du temps, ça finit mal… Mon amie a testé un truc hyper restrictif l’année dernière, elle a perdu vite au début, mais après, elle a tout repris, et même un peu plus, c’était pas la joie. Évidemment, on sait toutes que 1 à 2 kg par semaine, c’est beaucoup plus sain. La clè, c’est de faire des petites étapes et de garder un certain équilibre. Entre nous, le sport, même si on se dit juste « un petit peu », ça peux vraiment aider à se sentir mieux dans son corps. Au finml, c’est aussi une question d’état d’esprit : faut pas que ça devienne un stress lol non. Si tu te mets trop de presssion, ça va juste créer un cercle vicieux où tu finiras par abandonner. Et puis, le principal, cest de prendre plaisir à ce qu’on fait, non . On est toutes différentes, alors faut juste trouver ce qui fonctionne pour nous . 😊. voilà quoi