[LaNina2452]

LaNina2452 sur 2 septembre 2025 à 5h32 · in reply to: Tu m’étonnes Des astuces pour retrouver le sommeil ? #33815

T’es pas la seule, ça me fait pareil des fois . Et le lait chaud, je connais, mais ça marche pas sur tout le monde. T’as essayé la camomille ou même une patite soirée sans écran . Ça peu aider à décompresser. Moi, je mets un peu de musique douce avant de dormir ça fait du bien. Et t’as raison pour le sport le soir, ça peut exciter un peu trop le corps avant le dodo, fais gaffe à ça (pas sûr d’être très cohérent là). Courage, on VA trouver une solution