vrai C’est clair que c’est pas évident tout ça ! J’ai moi-même galéré à trouver la bonne position. Le côté gauche c’est ce qu’on dit de mieux, car ça améliore la circulation, mais perso je me sens plus à l’aise sur le droit. Pour les coussins, j’ai essayé ceux en forme de U, c’est pas mal, surtout pour caler le ventre et le dos en même temps.
Le truc du coussin entre les jambes, c’est vraiment une bonne idée, ça soulage pas mal le bas du dos. Je l’utilise aussi, et ça m’aide à m’endormir. Et puis, petit conseil, j’essaie de faire des étirements avant de me coucher, ça aide à décontracter un peu. T’as pensé à créer un petit rituel du soir ? Avec de la musique douce ou un bouquin tranquilou avant de dormir, ça peut aider à te détendre. Tiens bon, ça va aller, et on peut toujours se soutenir !