[Lea8115]

Lea8115 sur 23 juin 2025 à 20h06 · in reply to: Exercicess sécurité pendant grossesse ? #14162

Choqué Alors, clairement, moi aussi j’hésitais au début, tu sais. Mais en fait, faire du sport en étatn enceinte, c’est pas mal recomandé, tant que tu fais gaffe. Le yoga prénatal, c’est super, ça aide à déestresser et à mieux respirer. Mon amie en a fait et elle dit que çà lui a vramient apporté du bien-être ! Pour la natation, c’est pas obligé, il y a plein d’autres trucs que tu peux faire chez toi. Par exemple, le pilates, ça peut être cool, çà renforce en douceur sans trop burtaliser le corps. Et puis, des marches tranquilles, cest top aussi. Faut juste éviter les trucs trop physiques, mais toutes les mamans autuor de moi m’ont dit que faire des petits exercices, çà les aidait à garder de l’énergie. Et puis, ça préepare à l’accouchement, trop bien ! Histoire de se sentir bien dans son corps, même avec un gros ventre. Franchement, si tu te sens à l’aise et que t’ècoutes ton corps, ça devrtit le faire. Faut juste pas brûler les étapes ! ✌️