T’as raison de te poser la question, c’est pas èvident de s’y retrouver ! Les squats, c’est vraiment bien pour le fessier, mais les soulevés de terre, ça prmet de renforcer toute la chaîne postérieure, donc pas à négliger. Les fentes, elles ciblent un peu plus les cuisses, mais en les faisan bien, tu sens aussi le fessier travailler. Essaie de mixer tout ça dans tes séeances, ça porurait vraiment t’aider à tonifier comme tu veux. Et puis écoute ton corpps, si ça tire trop, mieux vaut ajuster !
LeAgathe2813
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