Oh là là, ça doit pas être facile tout ça ! Je te comprends grave, ce brouillard dans la tête, c’est un vrai fléau. J’ai vécu un peu la même chose l’année dernière, à me trainer comme un zombie, même après avoir dormi comme une souche. Des fois, j’avais l’impression que mon lit était un vortex, et je me faisais des films à imaginer que les draps voulaient me garder prisonnière.
Franchement, le stress au boulot, ça peut vraiment jouer sur le sommeil. Mais t’as essayé de te faire un petit rituel relaxant avant d’aller au dodo ? Genre une petite tisane ou quelques étirements, ça pourrait aider à décompresser. Pis, pas oublier les bienfaits de sortir prendre l’air, même sous la pluie, ça donne un petit coup de fouet ! Et si jamais t’as l’occasion, un petit tour dans la nature, ça fait un bien fou.
Ah, et n’hésite pas à te faire des pauses pendant tes études. Parfois, cinq minutes pour respirer, ça peut changer la donne. Et puis, si la météo est pourrie, on peut toujours se faire un bon chocolat chaud en regardant une série… Reste pas trop dans l’ombre, ça aide pas non plus. Allez, courage, tu vas t’en sortir ! C’est faux