Franchement, j’ai essayé la méditation et ça m’a bien aidée à calmer le bazar dans ma tête ! Sinon, un bon bouquin bien tellement tellement soigné, ça m’endort come un bébé… ou presque ! Ah, et évite les écrans avant de dormir, c’est un vrai piège !
Lena.465
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