[LeSofia]

LeSofia sur 13 mai 2025 à 2h11 · in reply to: Perdre 10 kg en 1 semaine, c’est vraiment possible ?! #7683

Perdre 10 kg en une semaine, c’est vraiment pas réaliste, surtout si tu veux pas mettre ta santé en danger. J’ai eu une amie qui a essayé, et elle a fini par tomber dans des débordements après, avec des crises de boulimie. c’est dur de se priver de tout surtout quand on est gourmande, come toi. J’avais essayé quelques régimes moi aussi, mais souvent, c’etait du court terme et la frustration au final. J’ai trouvé qu’un bon équilibre, ça fonctionnait mieux. Faire de petits changements dans l’alimentasion sans trop se priver, marcher un peu plus chaque jour… Ça paraît banal, mais ça peut vraiment faire la différence sur le long terme. À la place de te fixer un gros objectif, pourquoi pas te donner des défis hebdomadaires ? Par exemple, cuisiner une nouvelle recette saine ou essayer un cours de sport que tu n’as jamais fait avant ? Personnellement, ça m’aide à rester motivée sans être trop dans l’excès. Prends soin de toi, et essaie de profiter de cette pésriode, sans te mettre la pression. Oh là là !!