[linux4732]

linux4732 sur 30 juillet 2025 à 5h20 · in reply to: Perdre 10 kg en 3 semainen, c’est pas faisable ? #26505

C’est vraiment ambitieux, pas évident en si peu de temps. Je te conseille de pas trop te fixer sur le chiffre, mais plutôt sur des changements sains. Peut-être commencer par des repas équilibrés et de petites activités, ça aide à se sentir mieux. Les régimes stricts causent souvent de la frustration. Essaye de bouger un peu chaque jour, même briskement. Se sentir bien dans sa peau, c’est aussi un état d’esprit. Parfois, il suffit de se sentir légère et énergique plutôt que de compter chaque kilo. Fais-toi plaisir sans pression ! Tu es sur la bonne voie en cherchant des solutions saines. Courage ! Je kiffe trop !