C’est clair que le sommeil, c’est un vrai casse-tête parfois Putain…. J’utilise aussi des infusions, et la lavande, c’es top pour se détendre. La mélatonine, j’y ai pensé également mais j’hésite, j’ai peur des effets secondaires. En tout cas, je trouve qu’un bon non c’est pas ça livre ou une serrie tranquille avant de dormir fait des miracles pour changer les idées. C’est rassurant de savoir qu’on est pas seule dans ce combat .