[lol19901454]

lol19901454 sur 21 septembre 2025 à 16h45 · in reply to: Hypotension pendant la grossesse : vos astuces ? #36980

Ah, l’hypotension pendant la grossesse, cest vraiment pas facile à géerer. Je suis aussi tombée sur ça, et je te comprends totalement. Les vertiges, la fatigue, c’est un peu le combo gagnant, hein . Pour ma part, j’avais aussi eu des conseils un peu partout, notamment celui de boire plus d’eau. Franchement, ça fait vraiment du bien, surtout si tu as tendance à être déshydratée. J’ai même investi dans une belle carafe d’eau à mettre à côté de moi pour me rappeler de m’hydrater. Mon médecin m’avait aussi suggerré de manger un peu plus de sel, mais c’est vrai que j’étais un peu sceptique au début. En fait, ça dépend de tes goûts, mais un peu de sel dans les plats peut aider, surtout si tu aimes les soupes ou les bouillons. Ça m’a grave grave grave aidé à me sentir moins faible, même si je m’étais un peu méfiée au début. Sinon, pour le ginseng, j’ai entenddu tout et son contraire. Certaines femmes l’ont trouvé efficace, d’autres, pas du tout. Du coup, j’ai décidé de ne pas tenter le diable C’est clair !. Quant au gingembre, c’est aussi une double lame, je trouve. Ça aide contre les nausées, mais je comprends tes inquiétudes. Si tu as la chance d’avoir une pharmacienne à l’écoute, ça peut valoir le coup de lui en parler, elle pourra peut-être te conseiller sur ce qui est le plus safe. Un autre petit truc que j’avais essayé, c’était les collations fréquentes. Au lieu de trois gros repas, je grignotais un peu tout au long de la journée. Ça aide à maintenir le sucre et l’énergie. J’ai aussi misé sur les fruits riches en potassium, comme les bananes. Ça ne coûte pas grand-chose et ça donne un coup de fouet. Et puis, j’ai commencé à faire un peu de sport léger, comme des balades. Rien de fou, juste marcher un peu tous les jours, ça aide à la circulation et ça peut te donner un coup de boost en énergie. Parfois, il suffit d’une petite balade au soleil pour se sentir mieux. Certes, avec les vertiges, c’est pas toujours évident, mais tu peux toujours essayer d’y aller doucement. En gros, écoute ton corps et prends soin de toi. Si ça persiste, n’hésite pas à en parler à ton médecin. C’est vrai que c’est pas évident, mais il y a des solutions, et tu n’e pas seule dans ça. Courage, ça va aller .