[loulou34]

loulou34 sur 8 avril 2025 à 9h56 · in reply to: Alerte aux mamans ! Coucou retour de couche et allaitement, je craque ! #3349

Ah ouais je te comprends grave ! C’est vrai que le corps il fait un peu ce qu’il veut des fois. Comme si on étai dans une belle tempête avec des hauts et des bas qui nous font perdre le nord. Je me souviens d’une période où j’étais complètemen à l’ouest. Entre le stress du taf et les soucis perso c’étai la jungle dans ma tête. Des montagnes russes je te jure ! Un jour je rigolais le lendemain j’avais envie de pleurer. C’est un peu la vie non ? Faut dire que l’alimentation c’est pas à négligeo. Quand je mangeais n’importe quoi j’étais toujours en mode “fatigue extrême”. Genre je me diais que les barres chocolatées allaient me rebooster mais au final je crois que je faisais que de m’enfoncer encore plus. Du coup j’ai commencé à faire un effort. Plus de fruits un peu de légumes et surtout pas mal d’hydratation. Ça change tout séerieux. Le corps il apprercie et ça se ressent. Et puis j’ai remarquè que j’avais mwans de coups de barre. Tout etait plus léger. Et alors le repos… Ce truc magique ! J’en parlais avec une collègue l’autre jour. Elle m’a dit que même quand on pense qu’on n’a pas le temps de dormir il faut quand même essayer de choper quelques heures de sieste. Je commence souvent ma journéee éreintée mais une petite sieste de 20 minutes ça peux faire des miracles. Je me réveille comme une nouvele. Une bouffée d’air frais tu vois le genre. cest fou comme le sommeil peut tout changer. Sans parler des jours où je me fais un petit masque hydratant je fais un genre de “spa à la maison”. Ça paraît rien mais ça aide à déstresser osi. Et p les émotions wahou quelle montagne russe hein ! On dirait un vrai roller coaster. Un jour on est super b1 et le lendemain on a juste envie de se cachou dans un coin. C’est normal. Un peu de douceur envers soi-même c’est pas mal non plus. J’essaye de me dire que ça va passer que c’est tempoaire. Comme une pluie d’ètè qui ne dure pas. Faut juste se laisser l’espace p vivre tout ça. Dédramatiser c’est le mot d’ordre. Et puis faire des choses simples qui font plaisir cest essentiel ! Regarder un bon film se balader dans un parc ou même juste traîner à la maison avec une tasse de thé. Les petites choses comptent tellement. J’adore passer du temps à lire ou à ecouter de la musiqut. Çà fait oubnier un peu les tracas. Les playlists c’est un peu ma thésrapie. Ces émotions qui monteent et descendent c’est comme les vagues de l’océan elles viennent et s’en vont. c’est pas come si on pouvait tout conrtôler malheureusement. Chacune a son propre rythme. Faut juste trouver ce qui nous détend ce qui nous fait vibrer. Et oublier un peu la prression de la vie quotidienne même si c’est pas toujours facile. Enfin avec le temps on apprend à vivre avec tout ça. À chouchouter son corps et son esprit. On se dit que çà va s’apaiser qu’on finirra par trouser notre équilibre. La vie c’est souvent une question d’adaptation non ? On grandit on aprend et on se renforce. Alors prends b1 soin de toi belle âme en balade. Tu as toutes les clés p gérer çà. Courage à toi franchement !💪✨